Diário - Dia 4

CAFÉ DA MANHÃ: 9h
o de SEMPRE!!!! Preciso variar meu café da manhã urgente.

Depois de tomar café, recolhi umas roupas e, depois de atualizar o blog: trabalho!

LANCHE MANHÃ: 
Não teve, pois eu sabia q ia almoçar um pouco mais cedo que o costume em função do trabalho.

ALMOÇO: 12h
- arroz integral
- lentilha
- frango picadinho temperado com curry
- suco de limão (sem açúcar)

LANCHE TARDE: 16h
- 1/2 pacote de bolachinha + chá branco
Depois paciente direto das 17h às 20h









JANTA: 22h
Cheguei do trabalho por volta das 20:30 (cheguei um pouco mais cedo pq a paciente que eu iria atender até às 20h não foi!), tomei um banho e fomos então preparar a janta.... massa a bolonhesa!
Adora, mas não devia, né!




EXERCÍCIO = ZERO

Nota: 5
--> acho q fui bem no café da manhã e no almoço.